美好的一天又在vita mix與有機食物的火花間揭開序幕了（噗～XD）
今日早餐：清晨活力湯vs.海苔抓餅
食材：芭樂、柳丁、豌豆苗少許、葡萄乾、小麥胚芽
原色冰糖、亞麻子、南瓜子（加入冷開水打一分鐘）
鳥瞰圖
說明：此為不照食譜自由調配版，看家裡有什麼就打什麼
豌豆苗放一些些就好，因為刁嘴男性與兒童害怕草味
以後再一點一點增多征服他們
加葡萄乾已經有甜味，所以原色冰糖只要一點點就好
芭樂因為沒有削皮程序，所以盡可能買有機的
台灣的有機芭樂栽種容易（台灣的地理氣候最容易栽種的有機水果就是香蕉你個芭樂了，
其他種類的台灣有機水果可能還是添加了部分化學，否則難以種植）
我很用心把大部分的芭樂心留下，柳丁也最好用手剝皮，（或是用水果刀削皮）才能留下大量果瓢（白色部分），
因為果瓢的營養價值相當高，不過記得去籽喔!
我們買的柳丁是一個很厲害的有機農夫（水果醫生）栽種的
由於是個老實人，不會銷售，所以勺子學校那個綠能主任自己去報名有機專班課程時認識了他
就熱情幫他吆喝大家訂購
柑橘類最怕遇到的黃龍病，幾乎是有機柑橘的致命傷，卻被他給找到治療方式
他的柳丁一大網袋才100元，貨真價實
比我買過的有機柳丁都來得便宜又好吃(預購可留言，代為詢問購買方式XD)
今日晚餐：港式蘿蔔糕＋牛蒡南瓜濃湯＋有機葡萄汁（撐炸了）
只給勺子四片的額度，用一些些些些的好油略煎
為使後測有顯著正向差異，不論勺子如何哀求仍禁止醬油調味
後來他自己也覺得不用調味也很好吃啊
（要開始慢慢練習改變口味的習慣了）
濃湯食材：牛蒡、紅蘿蔔、南瓜、葡萄籽油、海鹽
做法：牛蒡用菜瓜布搓洗乾淨，不用削皮，皮最營養
（牛蒡不易有農藥殘留，如果沒有買有機的也OK），
紅蘿蔔一樣菜瓜布搓洗，別去皮喔！
南瓜切塊連皮帶籽蒸熟
以上材料倒入VITA MIX
加入熱水、海鹽調味，打一分鐘
將將~~~
好喝又有飽足感的降血壓聖品完成囉！
（不過初次牛蒡別放太多，如果牛蒡成為湯頭的主味，其實很多人會怕）
若有西洋芹、洋蔥調味會更美味
只是今日我買不到西洋芹
以上！
PS.明天晚餐為了獎勵勺子都沒有抱怨乖乖執行了幾餐
明晚將開放吃清淡火鍋餐，哈哈！
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